Знай, что у тебя на тарелке
Мясо голени курицы-гриль с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, мясо с кожей, жареное и на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 2,9 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 392 mg 17%
- Холестерин 149 mg 50%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
- Холин 73,3 mg 13%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 25,7 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 175 | 22 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 2 порции | 170 g | 350 | 44 g | 0,2 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 88 | 11 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 порции | 255 g | 525 | 65 g | 0,3 g | 29 g |
| 4 порции | 340 g | 700 | 87 g | 0,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 39 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 64 g | 0,3 g | 29 g |
Мясо голени курицы-гриль с кожей: частые вопросы
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 100 g: сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 100 g: 206 ккал, белки 26 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 1 порция (85 g): 175 ккал, белки 22 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,7 g.
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 2 порции (170 g): 350 ккал, белки 44 g, углеводы 0,2 g, жиры 20 g.
Мясо голени курицы-гриль с кожей, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, ½ порции (42,5 g): 88 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,9 g.
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 3 порции (255 g): 525 ккал, белки 65 g, углеводы 0,3 g, жиры 29 g.
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 4 порции (340 g): 700 ккал, белки 87 g, углеводы 0,4 g, жиры 39 g.
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 50 g: сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 50 g: 103 ккал, белки 13 g, углеводы 0,1 g, жиры 5,7 g.
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 150 g: сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль с кожей, 150 g: 309 ккал, белки 39 g, углеводы 0,2 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 171126 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки