Знай, что у тебя на тарелке
Мясо голени курицы-гриль, только мясо
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, только мясо, жареное и на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 28 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 403 mg 18%
- Холестерин 155 mg 52%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 80,1 mg 15%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 порция | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 порции | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 порции | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 порции | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
Мясо голени курицы-гриль, только мясо: частые вопросы
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 100 g: сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 100 g: 172 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 1 порция (85 g): 146 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 2 порции (170 g): 292 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, ½ порции (42,5 g): 73 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 3 порции (255 g): 439 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 4 порции (340 g): 585 ккал, белки 94 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 50 g: сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 50 g: 86 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 150 g: сколько калорий?
Мясо голени курицы-гриль, только мясо, 150 g: 258 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 171114 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки