Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль
Калорийность и пищевая ценность
бройлер
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 329 mg 14%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 9,3 mg 58%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
- Холин 57,1 mg 10%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,51 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 22,3 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 порция | 85 g | 149 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 порции | 170 g | 298 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ порции | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порции | 255 g | 446 | 67 g | 0,2 g | 20 g |
| 4 порции | 340 g | 595 | 90 g | 0,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0,2 g | 19 g |
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль: частые вопросы
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 100 g: 175 ккал, белки 26 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,7 g.
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 1 порция (85 g): 149 ккал, белки 22 g, углеводы 0,1 g, жиры 6,5 g.
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 2 порции (170 g): 298 ккал, белки 45 g, углеводы 0,2 g, жиры 13 g.
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, ½ порции (42,5 g): 74 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 3 порции (255 g): 446 ккал, белки 67 g, углеводы 0,2 g, жиры 20 g.
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 4 порции (340 g): 595 ккал, белки 90 g, углеводы 0,3 g, жиры 26 g.
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 50 g: 88 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожица с грудки курицы-гриль, 150 g: 263 ккал, белки 40 g, углеводы 0,1 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 171125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки