Знай, что у тебя на тарелке
Мясо канадской казарки
Калорийность и пищевая ценность
дикий, коренной, только, сырой
135
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 87 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 7,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 2 mg 39%
- Витамин B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 5,4 mg 0%
- Железо 8,3 mg 46%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,51 mg 57%
- Марганец 0,31 mg 13%
- Селен 0,02 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
Мясо канадской казарки: частые вопросы
Мясо канадской казарки, 100 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 100 g: 135 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Мясо канадской казарки, 50 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 50 g: 68 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Мясо канадской казарки, 150 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 150 g: 203 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Мясо канадской казарки, 200 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 200 g: 270 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Мясо канадской казарки, 250 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 250 g: 338 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5209 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки