Знай, что у тебя на тарелке
Мясо канадской казарки
Калорийность и пищевая ценность
дикая, аборигенная, только, запеченная
200
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 200 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 121 mg 5%
- Холестерин 96 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 37%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 6,9 mg 1%
- Железо 9,8 mg 55%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калий 388 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,64 mg 71%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 77 g | 0 g | 19 g |
Мясо канадской казарки: частые вопросы
Мясо канадской казарки, 100 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 100 g: 200 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Мясо канадской казарки, 50 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 50 g: 100 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Мясо канадской казарки, 150 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 150 g: 300 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Мясо канадской казарки, 200 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 200 g: 400 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Мясо канадской казарки, 250 g: сколько калорий?
Мясо канадской казарки, 250 g: 500 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки