Знай, что у тебя на тарелке
мясо и кожа гуся
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 371 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 34 g 43%
- Насыщенные жиры 9,8 g 49%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 308 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1 порция | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2 порции | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½ порции | 42,5 g | 158 | 6,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 порции | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4 порции | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
мясо и кожа гуся: частые вопросы
мясо и кожа гуся, 100 g: сколько калорий?
мясо и кожа гуся, 100 g: 371 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
мясо и кожа гуся, 1 порция (85 g): сколько калорий?
мясо и кожа гуся, 1 порция (85 g): 315 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
мясо и кожа гуся, 2 порции (170 g): сколько калорий?
мясо и кожа гуся, 2 порции (170 g): 631 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
мясо и кожа гуся, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
мясо и кожа гуся, ½ порции (42,5 g): 158 ккал, белки 6,7 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
мясо и кожа гуся, 3 порции (255 g): сколько калорий?
мясо и кожа гуся, 3 порции (255 g): 946 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 86 g.
мясо и кожа гуся, 4 порции (340 g): сколько калорий?
мясо и кожа гуся, 4 порции (340 g): 1261 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 114 g.
мясо и кожа гуся, 50 g: сколько калорий?
мясо и кожа гуся, 50 g: 186 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
мясо и кожа гуся, 150 g: сколько калорий?
мясо и кожа гуся, 150 g: 557 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Источник: USDA FoodData Central 174470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки