Знай, что у тебя на тарелке
Мясо и кожа голубя
Калорийность и пищевая ценность
голубь, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 294 kcal —
- Белки 18.5 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23.8 g 31%
- Насыщенные жиры 8.4 g 42%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 73 µg 8%
- Витамин C 5.2 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.76 mg 15%
- Витамин B6 0.41 mg 24%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 3.5 mg 20%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.44 mg 49%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13.3 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 18.5 g | 0 g | 23.8 g |
| 1 порция | 85 g | 250 | 15.7 g | 0 g | 20.2 g |
| 2 порции | 170 g | 500 | 31.4 g | 0 g | 40.5 g |
| ½ порции | 42.5 g | 125 | 7.8 g | 0 g | 10.1 g |
| 3 порции | 255 g | 750 | 47.1 g | 0 g | 60.7 g |
| 4 порции | 340 g | 1000 | 62.8 g | 0 g | 80.9 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.2 g | 0 g | 11.9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 27.7 g | 0 g | 35.7 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 36.9 g | 0 g | 47.6 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 46.2 g | 0 g | 59.5 g |
Мясо и кожа голубя: частые вопросы
Мясо и кожа голубя, 100 g: сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, 100 g: 294 ккал, белки 18.5 g, углеводы 0 g, жиры 23.8 g.
Мясо и кожа голубя, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, 1 порция (85 g): 250 ккал, белки 15.7 g, углеводы 0 g, жиры 20.2 g.
Мясо и кожа голубя, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, 2 порции (170 g): 500 ккал, белки 31.4 g, углеводы 0 g, жиры 40.5 g.
Мясо и кожа голубя, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, ½ порции (42.5 g): 125 ккал, белки 7.8 g, углеводы 0 g, жиры 10.1 g.
Мясо и кожа голубя, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, 3 порции (255 g): 750 ккал, белки 47.1 g, углеводы 0 g, жиры 60.7 g.
Мясо и кожа голубя, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, 4 порции (340 g): 1000 ккал, белки 62.8 g, углеводы 0 g, жиры 80.9 g.
Мясо и кожа голубя, 50 g: сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, 50 g: 147 ккал, белки 9.2 g, углеводы 0 g, жиры 11.9 g.
Мясо и кожа голубя, 150 g: сколько калорий?
Мясо и кожа голубя, 150 g: 441 ккал, белки 27.7 g, углеводы 0 g, жиры 35.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 174475 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки