Знай, что у тебя на тарелке
Мясо голубя
Калорийность и пищевая ценность
только мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 17.5 g 35%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.5 g 10%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 7.2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6.9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.79 mg 16%
- Витамин B6 0.53 mg 31%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.47 µg 20%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 4.5 mg 25%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 2.7 mg 25%
- Медь 0.59 mg 66%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 13.5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 17.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 порция | 251 g | 356 | 43.9 g | 0 g | 18.8 g |
| 2 порции | 502 g | 713 | 87.9 g | 0 g | 37.7 g |
| ½ порции | 125.5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 порции | 753 g | 1069 | 131.8 g | 0 g | 56.5 g |
| 4 порции | 1004 g | 1426 | 175.7 g | 0 g | 75.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26.3 g | 0 g | 11.3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 43.8 g | 0 g | 18.8 g |
Мясо голубя: частые вопросы
Мясо голубя, 100 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 100 g: 142 ккал, белки 17.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.5 g.
Мясо голубя, 1 порция (251 g): сколько калорий?
Мясо голубя, 1 порция (251 g): 356 ккал, белки 43.9 g, углеводы 0 g, жиры 18.8 g.
Мясо голубя, 2 порции (502 g): сколько калорий?
Мясо голубя, 2 порции (502 g): 713 ккал, белки 87.9 g, углеводы 0 g, жиры 37.7 g.
Мясо голубя, ½ порции (125.5 g): сколько калорий?
Мясо голубя, ½ порции (125.5 g): 178 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 9.4 g.
Мясо голубя, 3 порции (753 g): сколько калорий?
Мясо голубя, 3 порции (753 g): 1069 ккал, белки 131.8 g, углеводы 0 g, жиры 56.5 g.
Мясо голубя, 4 порции (1004 g): сколько калорий?
Мясо голубя, 4 порции (1004 g): 1426 ккал, белки 175.7 g, углеводы 0 g, жиры 75.3 g.
Мясо голубя, 50 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 50 g: 71 ккал, белки 8.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.8 g.
Мясо голубя, 150 g: сколько калорий?
Мясо голубя, 150 g: 213 ккал, белки 26.3 g, углеводы 0 g, жиры 11.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171079 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки