Знай, что у тебя на тарелке

Мясные, рыбные или птичьи оладьи

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления, вареный

238
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы10 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 238 kcal —
  • Белки 19 g 37%
  • Углеводы 10 g 4%
  • Жиры 14 g 17%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 285 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22,5 µg 3%
  • Витамин C 0,27 mg 0%
  • Витамин D 0,29 µg 1%
  • Витамин E 2,9 mg 19%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 15,8 µg 4%
  • Витамин B12 1,1 µg 47%

Минералы

  • Кальций 36,6 mg 3%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 25,4 mg 6%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 272 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,08 mg 4%
  • Селен 13,9 µg 25%
  • Йод 34,3 µg 23%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23819 g10 g14 g
50 g50 g1199,4 g5 g6,8 g
150 g150 g35728 g15 g20 g
200 g200 g47637 g20 g27 g
250 g250 g59547 g25 g34 g

Мясные, рыбные или птичьи оладьи: частые вопросы

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 100 g: сколько калорий?

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 100 g: 238 ккал, белки 19 g, углеводы 10 g, жиры 14 g.

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 50 g: сколько калорий?

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 50 g: 119 ккал, белки 9,4 g, углеводы 5 g, жиры 6,8 g.

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 150 g: сколько калорий?

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 150 g: 357 ккал, белки 28 g, углеводы 15 g, жиры 20 g.

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 200 g: сколько калорий?

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 200 g: 476 ккал, белки 37 g, углеводы 20 g, жиры 27 g.

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 250 g: сколько калорий?

Мясные, рыбные или птичьи оладьи, 250 g: 595 ккал, белки 47 g, углеводы 25 g, жиры 34 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25551 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки