Знай, что у тебя на тарелке

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, мексиканская

206
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы17 g
Жир9,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 206 kcal —
  • Белки 9,3 g 19%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 9,8 g 13%
  • Насыщенные жиры 4,2 g 21%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Сахара 1,6 g —
  • Натрий 560 mg 24%
  • Холестерин 25 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,25 mg 2%
  • Витамин K 7,4 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 63 µg 16%
  • Витамин B12 0,84 µg 35%
  • Холин 25,9 mg 5%

Минералы

  • Кальций 123 mg 9%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 167 mg 13%
  • Калий 161 mg 3%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Медь 0,07 mg 7%
  • Марганец 0,31 mg 13%
  • Селен 16,8 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2069,3 g17 g9,8 g
50 g50 g1034,6 g8,7 g4,9 g
150 g150 g30914 g26 g15 g
200 g200 g41219 g35 g20 g
250 g250 g51523 g43 g24 g

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом: частые вопросы

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 100 g: сколько калорий?

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 100 g: 206 ккал, белки 9,3 g, углеводы 17 g, жиры 9,8 g.

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 50 g: сколько калорий?

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 50 g: 103 ккал, белки 4,6 g, углеводы 8,7 g, жиры 4,9 g.

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 150 g: сколько калорий?

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 150 g: 309 ккал, белки 14 g, углеводы 26 g, жиры 15 g.

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 200 g: сколько калорий?

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 200 g: 412 ккал, белки 19 g, углеводы 35 g, жиры 20 g.

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 250 g: сколько калорий?

Мягкое тако с говядиной, сыром и салатом, 250 g: 515 ккал, белки 23 g, углеводы 43 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7098 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки