Знай, что у тебя на тарелке
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте
Калорийность и пищевая ценность
сырная начинка, замороженный, приготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 4 g 14%
- Сахара 7,1 g —
- Натрий 421 mg 18%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 66 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 4,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Витамин B12 1,5 µg 62%
- Холин 19 mg 3%
Минералы
- Кальций 218 mg 17%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 316 mg 25%
- Калий 348 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,31 mg 14%
- Селен 22,7 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7,9 g |
| 1 порция | 130 g | 321 | 17 g | 36 g | 10 g |
| 2 порции | 260 g | 642 | 33 g | 71 g | 21 g |
| ½ порции | 65 g | 161 | 8,3 g | 18 g | 5,1 g |
| 3 порции | 390 g | 963 | 50 g | 107 g | 31 g |
| 4 порции | 520 g | 1284 | 66 g | 142 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6,4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте: частые вопросы
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 100 g: сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 100 g: 247 ккал, белки 13 g, углеводы 27 g, жиры 7,9 g.
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 1 порция (130 g): сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 1 порция (130 g): 321 ккал, белки 17 g, углеводы 36 g, жиры 10 g.
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 2 порции (260 g): сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 2 порции (260 g): 642 ккал, белки 33 g, углеводы 71 g, жиры 21 g.
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, ½ порции (65 g): сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, ½ порции (65 g): 161 ккал, белки 8,3 g, углеводы 18 g, жиры 5,1 g.
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 3 порции (390 g): сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 3 порции (390 g): 963 ккал, белки 50 g, углеводы 107 g, жиры 31 g.
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 4 порции (520 g): сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 4 порции (520 g): 1284 ккал, белки 66 g, углеводы 142 g, жиры 41 g.
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 50 g: сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 50 g: 124 ккал, белки 6,4 g, углеводы 14 g, жиры 4 g.
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 150 g: сколько калорий?
Школьный обед пицца с сыром из цельного зерна на тонком тесте, 150 g: 371 ккал, белки 19 g, углеводы 41 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 170792 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки