Знай, что у тебя на тарелке
мягкий тако с курицей, сыром и салатом
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, мексиканский, мягкий
189
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы18 g
Жир6,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 613 mg 27%
- Холестерин 29 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 7,9 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 32%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
- Холин 28,2 mg 5%
Минералы
- Кальций 122 mg 9%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
мягкий тако с курицей, сыром и салатом: частые вопросы
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 100 g: сколько калорий?
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 100 g: 189 ккал, белки 13 g, углеводы 19 g, жиры 6,4 g.
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 50 g: сколько калорий?
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 50 g: 95 ккал, белки 6,7 g, углеводы 9,2 g, жиры 3,2 g.
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 150 g: сколько калорий?
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 150 g: 284 ккал, белки 20 g, углеводы 28 g, жиры 9,5 g.
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 200 g: сколько калорий?
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 200 g: 378 ккал, белки 27 g, углеводы 37 g, жиры 13 g.
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 250 g: сколько калорий?
мягкий тако с курицей, сыром и салатом, 250 g: 473 ккал, белки 33 g, углеводы 46 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки