Знай, что у тебя на тарелке
Мягкий козий сыр с клюквой
Калорийность и пищевая ценность
козий, мягкий, с клюквой
298
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы30 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 298 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 10 g 50%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 27 g —
- Натрий 409 mg 18%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 0,25 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 10,8 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 11 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5,5 g | 15 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 17 g | 45 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 22 g | 60 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 28 g | 75 g | 38 g |
Мягкий козий сыр с клюквой: частые вопросы
Мягкий козий сыр с клюквой, 100 g: сколько калорий?
Мягкий козий сыр с клюквой, 100 g: 298 ккал, белки 11 g, углеводы 30 g, жиры 15 g.
Мягкий козий сыр с клюквой, 50 g: сколько калорий?
Мягкий козий сыр с клюквой, 50 g: 149 ккал, белки 5,5 g, углеводы 15 g, жиры 7,7 g.
Мягкий козий сыр с клюквой, 150 g: сколько калорий?
Мягкий козий сыр с клюквой, 150 g: 447 ккал, белки 17 g, углеводы 45 g, жиры 23 g.
Мягкий козий сыр с клюквой, 200 g: сколько калорий?
Мягкий козий сыр с клюквой, 200 g: 596 ккал, белки 22 g, углеводы 60 g, жиры 31 g.
Мягкий козий сыр с клюквой, 250 g: сколько калорий?
Мягкий козий сыр с клюквой, 250 g: 745 ккал, белки 28 g, углеводы 75 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7756 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки