Знай, что у тебя на тарелке
Мягкая пшеничная тортилья
Калорийность и пищевая ценность
пшеница, мягкая
285
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы54 g
Жир5,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 54 g 20%
- Жиры 5,7 g 7%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 2 g —
- Натрий 622 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,27 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 148 mg 11%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,38 mg 17%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,8 g | 54 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,9 g | 27 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 81 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 135 g | 14 g |
Мягкая пшеничная тортилья: частые вопросы
Мягкая пшеничная тортилья, 100 g: сколько калорий?
Мягкая пшеничная тортилья, 100 g: 285 ккал, белки 7,8 g, углеводы 54 g, жиры 5,7 g.
Мягкая пшеничная тортилья, 50 g: сколько калорий?
Мягкая пшеничная тортилья, 50 g: 143 ккал, белки 3,9 g, углеводы 27 g, жиры 2,9 g.
Мягкая пшеничная тортилья, 150 g: сколько калорий?
Мягкая пшеничная тортилья, 150 g: 428 ккал, белки 12 g, углеводы 81 g, жиры 8,6 g.
Мягкая пшеничная тортилья, 200 g: сколько калорий?
Мягкая пшеничная тортилья, 200 g: 570 ккал, белки 16 g, углеводы 108 g, жиры 11 g.
Мягкая пшеничная тортилья, 250 g: сколько калорий?
Мягкая пшеничная тортилья, 250 g: 713 ккал, белки 20 g, углеводы 135 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 11-925 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки