Знай, что у тебя на тарелке
Хлеб с зародышами пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
220
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы40 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 40 g 14%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 5,7 g 20%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 390 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 212 mg 16%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 64 mg 15%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 269 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 2,1 mg 89%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 40 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,6 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 59 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 79 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 28 g | 99 g | 7,8 g |
Хлеб с зародышами пшеницы: частые вопросы
Хлеб с зародышами пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 100 g: 220 ккал, белки 11 g, углеводы 40 g, жиры 3,1 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 50 g: 110 ккал, белки 5,6 g, углеводы 20 g, жиры 1,6 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 150 g: 330 ккал, белки 17 g, углеводы 59 g, жиры 4,7 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 200 g: 440 ккал, белки 22 g, углеводы 79 g, жиры 6,2 g.
Хлеб с зародышами пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Хлеб с зародышами пшеницы, 250 g: 550 ккал, белки 28 g, углеводы 99 g, жиры 7,8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-975 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки