Знай, что у тебя на тарелке
Mushroom, Portobello, whole, raw
Калорийность и пищевая ценность
17
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы0,7 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 0,7 g 0%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,55 mg 42%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 1 mg 0%
- Железо 0,19 mg 1%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,2 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4,3 g | 1,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5,4 g | 1,8 g | 0,8 g |
Mushroom, Portobello, whole, raw: частые вопросы
Mushroom, Portobello, whole, raw, 100 g: сколько калорий?
Mushroom, Portobello, whole, raw, 100 g: 17 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0,7 g, жиры 0,3 g.
Mushroom, Portobello, whole, raw, 50 g: сколько калорий?
Mushroom, Portobello, whole, raw, 50 g: 9 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,2 g.
Mushroom, Portobello, whole, raw, 150 g: сколько калорий?
Mushroom, Portobello, whole, raw, 150 g: 26 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,5 g.
Mushroom, Portobello, whole, raw, 200 g: сколько калорий?
Mushroom, Portobello, whole, raw, 200 g: 34 ккал, белки 4,3 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,6 g.
Mushroom, Portobello, whole, raw, 250 g: сколько калорий?
Mushroom, Portobello, whole, raw, 250 g: 43 ккал, белки 5,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки