Знай, что у тебя на тарелке
Грибной омлет
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
125
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы2.3 g
Жир9.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 2.3 g 1%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0.5 g 2%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 141 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 134 µg 15%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин E 0.82 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.37 mg 28%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 34.6 µg 9%
- Витамин B12 0.81 µg 34%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 11.4 mg 3%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 0.86 mg 8%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 11.5 µg 21%
- Йод 35.6 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 8.1 g | 2.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 1.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 12.1 g | 3.4 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 16.2 g | 4.6 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 20.2 g | 5.7 g | 23 g |
Грибной омлет: частые вопросы
Грибной омлет, 100 g: сколько калорий?
Грибной омлет, 100 g: 125 ккал, белки 8.1 g, углеводы 2.3 g, жиры 9.2 g.
Грибной омлет, 50 g: сколько калорий?
Грибной омлет, 50 g: 63 ккал, белки 4 g, углеводы 1.1 g, жиры 4.6 g.
Грибной омлет, 150 g: сколько калорий?
Грибной омлет, 150 g: 188 ккал, белки 12.1 g, углеводы 3.4 g, жиры 13.8 g.
Грибной омлет, 200 g: сколько калорий?
Грибной омлет, 200 g: 250 ккал, белки 16.2 g, углеводы 4.6 g, жиры 18.4 g.
Грибной омлет, 250 g: сколько калорий?
Грибной омлет, 250 g: 313 ккал, белки 20.2 g, углеводы 5.7 g, жиры 23 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 22508 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки