Знай, что у тебя на тарелке

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw

Калорийность и пищевая ценность

21
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы0,1 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 21 kcal —
  • Белки 3,5 g 7%
  • Углеводы 0,1 g 0%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 4 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,56 mg 43%
  • Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 2 mg 0%
  • Железо 0,27 mg 2%
  • Фосфор 93 mg 7%
  • Калий 320 mg 7%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Селен 13 µg 24%
  • Йод 0,3 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g213,5 g0,1 g0,4 g
50 g50 g111,7 g0,1 g0,2 g
150 g150 g325,2 g0,2 g0,6 g
200 g200 g427 g0,2 g0,8 g
250 g250 g538,7 g0,3 g1 g

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw: частые вопросы

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 100 g: 21 ккал, белки 3,5 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,4 g.

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 50 g: 11 ккал, белки 1,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 0,2 g.

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 150 g: 32 ккал, белки 5,2 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,6 g.

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 200 g: 42 ккал, белки 7 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,8 g.

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?

Mushroom, button, white or brown, fresh, raw, 250 g: 53 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0,3 g, жиры 1 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки