Знай, что у тебя на тарелке
Bean, mung bean, boiled
Калорийность и пищевая ценность
105
калорийkcal на 100 g
Белок7.7 g
Углеводы14.9 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 7.7 g 15%
- Углеводы 14.9 g 5%
- Жиры 0.4 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 232 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.6 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.16 mg 1%
- Витамин K 2.9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.47 mg 3%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 91 µg 23%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 1.7 mg 10%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 282 mg 6%
- Цинк 0.74 mg 7%
- Медь 0.2 mg 23%
- Селен 2.6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.7 g | 14.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.9 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11.6 g | 22.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15.4 g | 29.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19.3 g | 37.3 g | 0.9 g |
Bean, mung bean, boiled: частые вопросы
Bean, mung bean, boiled, 100 g: сколько калорий?
Bean, mung bean, boiled, 100 g: 105 ккал, белки 7.7 g, углеводы 14.9 g, жиры 0.4 g.
Bean, mung bean, boiled, 50 g: сколько калорий?
Bean, mung bean, boiled, 50 g: 53 ккал, белки 3.9 g, углеводы 7.5 g, жиры 0.2 g.
Bean, mung bean, boiled, 150 g: сколько калорий?
Bean, mung bean, boiled, 150 g: 158 ккал, белки 11.6 g, углеводы 22.4 g, жиры 0.6 g.
Bean, mung bean, boiled, 200 g: сколько калорий?
Bean, mung bean, boiled, 200 g: 210 ккал, белки 15.4 g, углеводы 29.8 g, жиры 0.7 g.
Bean, mung bean, boiled, 250 g: сколько калорий?
Bean, mung bean, boiled, 250 g: 263 ккал, белки 19.3 g, углеводы 37.3 g, жиры 0.9 g.
Источник: Fineli (Finland) 31213 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки