Знай, что у тебя на тарелке
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер
Калорийность и пищевая ценность
с семенами льна и медом
454
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы58 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 454 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 7,4 g 26%
- Сахара 9 g —
- Натрий 640 mg 28%
- Холестерин 2,2 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин K 19,7 µg 16%
- Тиамин (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 178 µg 45%
Минералы
- Кальций 98,4 mg 8%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 72,5 mg 17%
- Фосфор 276 mg 22%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,31 mg 34%
- Марганец 1,6 mg 68%
- Селен 12,4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 9,9 g | 59 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,9 g | 29 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 15 g | 88 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 20 g | 117 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 25 g | 146 g | 42 g |
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер: частые вопросы
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: сколько калорий?
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: 454 ккал, белки 9,9 g, углеводы 59 g, жиры 17 g.
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: сколько калорий?
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: 227 ккал, белки 4,9 g, углеводы 29 g, жиры 8,4 g.
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: сколько калорий?
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: 682 ккал, белки 15 g, углеводы 88 g, жиры 25 g.
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: сколько калорий?
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: 909 ккал, белки 20 g, углеводы 117 g, жиры 34 g.
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: сколько калорий?
Мультизерновой цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: 1136 ккал, белки 25 g, углеводы 146 g, жиры 42 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7899 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки