Знай, что у тебя на тарелке
Мультизерновой крекер
Калорийность и пищевая ценность
446
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы66 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 446 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 13 g —
- Натрий 533 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 17,5 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 26%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 116 µg 29%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 143 mg 11%
- Железо 8,7 mg 48%
- Магний 52,1 mg 12%
- Фосфор 327 mg 26%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 1,2 mg 51%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Мультизерновой крекер: частые вопросы
Мультизерновой крекер, 100 g: сколько калорий?
Мультизерновой крекер, 100 g: 446 ккал, белки 8,7 g, углеводы 66 g, жиры 14 g.
Мультизерновой крекер, 50 g: сколько калорий?
Мультизерновой крекер, 50 g: 223 ккал, белки 4,3 g, углеводы 33 g, жиры 7,2 g.
Мультизерновой крекер, 150 g: сколько калорий?
Мультизерновой крекер, 150 g: 669 ккал, белки 13 g, углеводы 98 g, жиры 22 g.
Мультизерновой крекер, 200 g: сколько калорий?
Мультизерновой крекер, 200 g: 892 ккал, белки 17 g, углеводы 131 g, жиры 29 g.
Мультизерновой крекер, 250 g: сколько калорий?
Мультизерновой крекер, 250 g: 1114 ккал, белки 22 g, углеводы 164 g, жиры 36 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7255 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки