Знай, что у тебя на тарелке
мука для выпечки
Калорийность и пищевая ценность
обогащенная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 362 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 76 g 28%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 6,8 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 186 µg 47%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 7,3 mg 41%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,63 mg 28%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,2 g | 76 g | 0,9 g |
| 1 порция | 137 g | 496 | 11 g | 105 g | 1,2 g |
| 2 порции | 274 g | 992 | 23 g | 209 g | 2,4 g |
| ½ порции | 68,5 g | 248 | 5,6 g | 52 g | 0,6 g |
| 3 порции | 411 g | 1488 | 34 g | 314 g | 3,5 g |
| 4 порции | 548 g | 1984 | 45 g | 418 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 115 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 153 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 191 g | 2,2 g |
мука для выпечки: частые вопросы
мука для выпечки, 100 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 100 g: 362 ккал, белки 8,2 g, углеводы 76 g, жиры 0,9 g.
мука для выпечки, 1 порция (137 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 1 порция (137 g): 496 ккал, белки 11 g, углеводы 105 g, жиры 1,2 g.
мука для выпечки, 2 порции (274 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 2 порции (274 g): 992 ккал, белки 23 g, углеводы 209 g, жиры 2,4 g.
мука для выпечки, ½ порции (68,5 g): сколько калорий?
мука для выпечки, ½ порции (68,5 g): 248 ккал, белки 5,6 g, углеводы 52 g, жиры 0,6 g.
мука для выпечки, 3 порции (411 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 3 порции (411 g): 1488 ккал, белки 34 g, углеводы 314 g, жиры 3,5 g.
мука для выпечки, 4 порции (548 g): сколько калорий?
мука для выпечки, 4 порции (548 g): 1984 ккал, белки 45 g, углеводы 418 g, жиры 4,7 g.
мука для выпечки, 50 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 50 g: 181 ккал, белки 4,1 g, углеводы 38 g, жиры 0,4 g.
мука для выпечки, 150 g: сколько калорий?
мука для выпечки, 150 g: 543 ккал, белки 12 g, углеводы 115 g, жиры 1,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169723 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки