Знай, что у тебя на тарелке
морской фенхель водоросль
Калорийность и пищевая ценность
свежий, сырой
39
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы3,4 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 3,4 g 1%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 248 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 227 µg 25%
- Витамин C 15,8 mg 18%
- Витамин E 1,9 mg 13%
- Витамин K 207 µg 173%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 27,9 µg 7%
Минералы
- Кальций 264 mg 20%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 33,1 mg 8%
- Фосфор 63,1 mg 5%
- Калий 436 mg 9%
- Марганец 0,58 mg 25%
- Селен 0,69 µg 1%
- Йод 4,1 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,6 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,3 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,9 g | 5,1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 79 | 5,1 g | 6,9 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 99 | 6,4 g | 8,6 g | 1,7 g |
морской фенхель водоросль: частые вопросы
морской фенхель водоросль, 100 g: сколько калорий?
морской фенхель водоросль, 100 g: 39 ккал, белки 2,6 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,7 g.
морской фенхель водоросль, 50 g: сколько калорий?
морской фенхель водоросль, 50 g: 20 ккал, белки 1,3 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,3 g.
морской фенхель водоросль, 150 g: сколько калорий?
морской фенхель водоросль, 150 g: 59 ккал, белки 3,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 1 g.
морской фенхель водоросль, 200 g: сколько калорий?
морской фенхель водоросль, 200 g: 79 ккал, белки 5,1 g, углеводы 6,9 g, жиры 1,3 g.
морской фенхель водоросль, 250 g: сколько калорий?
морской фенхель водоросль, 250 g: 99 ккал, белки 6,4 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20983 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки