Знай, что у тебя на тарелке
Морской черт
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, на гриле
96
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 26 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 480 mg 38%
- Калий 430 mg 9%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,5 g |
Морской черт: частые вопросы
Морской черт, 100 g: сколько калорий?
Морской черт, 100 g: 96 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Морской черт, 50 g: сколько калорий?
Морской черт, 50 g: 48 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,3 g.
Морской черт, 150 g: сколько калорий?
Морской черт, 150 g: 144 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Морской черт, 200 g: сколько калорий?
Морской черт, 200 g: 192 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Морской черт, 250 g: сколько калорий?
Морской черт, 250 g: 240 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки