Знай, что у тебя на тарелке
Морской черт
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, сырая
66
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 16 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 7,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 24 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 39 g | 0 g | 1 g |
Морской черт: частые вопросы
Морской черт, 100 g: сколько калорий?
Морской черт, 100 g: 66 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Морской черт, 50 g: сколько калорий?
Морской черт, 50 g: 33 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,2 g.
Морской черт, 150 g: сколько калорий?
Морской черт, 150 g: 99 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Морской черт, 200 g: сколько калорий?
Морской черт, 200 g: 132 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Морской черт, 250 g: сколько калорий?
Морской черт, 250 g: 165 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 16-092 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки