Знай, что у тебя на тарелке
Гужоны из лимонной соледеи
Калорийность и пищевая ценность
запеченные
187
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы15 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 200 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,1 mg 20%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7,4 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 37 g | 37 g |
Гужоны из лимонной соледеи: частые вопросы
Гужоны из лимонной соледеи, 100 g: сколько калорий?
Гужоны из лимонной соледеи, 100 g: 187 ккал, белки 16 g, углеводы 15 g, жиры 15 g.
Гужоны из лимонной соледеи, 50 g: сколько калорий?
Гужоны из лимонной соледеи, 50 g: 94 ккал, белки 8 g, углеводы 7,4 g, жиры 7,3 g.
Гужоны из лимонной соледеи, 150 g: сколько калорий?
Гужоны из лимонной соледеи, 150 g: 281 ккал, белки 24 g, углеводы 22 g, жиры 22 g.
Гужоны из лимонной соледеи, 200 g: сколько калорий?
Гужоны из лимонной соледеи, 200 g: 374 ккал, белки 32 g, углеводы 29 g, жиры 29 g.
Гужоны из лимонной соледеи, 250 g: сколько калорий?
Гужоны из лимонной соледеи, 250 g: 468 ккал, белки 40 g, углеводы 37 g, жиры 37 g.
Источник: CoFID (UK) 16-087 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки