Знай, что у тебя на тарелке
Морковный маффин
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства
305
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы42 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 15 g —
- Натрий 351 mg 15%
- Холестерин 29,8 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 130 µg 14%
- Витамин C 0,84 mg 1%
- Витамин D 0,44 µg 2%
- Витамин E 2,1 mg 14%
- Витамин K 14,9 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
Минералы
- Кальций 88,6 mg 7%
- Железо 1,9 mg 10%
- Магний 15,9 mg 4%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 5,9 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 8,9 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 15 g | 106 g | 30 g |
Морковный маффин: частые вопросы
Морковный маффин, 100 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 100 g: 305 ккал, белки 5,9 g, углеводы 42 g, жиры 12 g.
Морковный маффин, 50 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 50 g: 153 ккал, белки 3 g, углеводы 21 g, жиры 6 g.
Морковный маффин, 150 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 150 g: 458 ккал, белки 8,9 g, углеводы 63 g, жиры 18 g.
Морковный маффин, 200 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 200 g: 610 ккал, белки 12 g, углеводы 84 g, жиры 24 g.
Морковный маффин, 250 g: сколько калорий?
Морковный маффин, 250 g: 763 ккал, белки 15 g, углеводы 106 g, жиры 30 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6631 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки