Знай, что у тебя на тарелке
Молотый кардамон
Калорийность и пищевая ценность
312
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы40 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 312 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 40 g 15%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 28 g 100%
- Натрий 18 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 21 mg 23%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 383 mg 29%
- Железо 14 mg 78%
- Магний 229 mg 55%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 1119 mg 24%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Медь 0,38 mg 43%
- Марганец 28 mg 1217%
- Селен 21 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 41 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 16 g | 61 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 81 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 27 g | 101 g | 17 g |
Молотый кардамон: частые вопросы
Молотый кардамон, 100 g: сколько калорий?
Молотый кардамон, 100 g: 312 ккал, белки 11 g, углеводы 41 g, жиры 6,7 g.
Молотый кардамон, 50 g: сколько калорий?
Молотый кардамон, 50 g: 156 ккал, белки 5,4 g, углеводы 20 g, жиры 3,4 g.
Молотый кардамон, 150 g: сколько калорий?
Молотый кардамон, 150 g: 468 ккал, белки 16 g, углеводы 61 g, жиры 10 g.
Молотый кардамон, 200 g: сколько калорий?
Молотый кардамон, 200 g: 624 ккал, белки 22 g, углеводы 81 g, жиры 13 g.
Молотый кардамон, 250 g: сколько калорий?
Молотый кардамон, 250 g: 780 ккал, белки 27 g, углеводы 101 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 174 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки