Знай, что у тебя на тарелке
Молотый душистый перец
Калорийность и пищевая ценность
специи
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 51 g 18%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 22 g 77%
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 39,2 mg 44%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 661 mg 51%
- Железо 7,1 mg 39%
- Магний 135 mg 32%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 1044 mg 22%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,55 mg 61%
- Марганец 2,9 mg 128%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 51 g | 8,7 g |
| 1 порция | 1,9 g | 5 | 0,1 g | 1 g | 0,2 g |
| 2 порции | 3,8 g | 10 | 0,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ порции | 1 g | 2 | 0,1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 порции | 5,7 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 4 порции | 7,6 g | 20 | 0,5 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3 g | 25 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,1 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 101 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 126 g | 22 g |
Молотый душистый перец: частые вопросы
Молотый душистый перец, 100 g: сколько калорий?
Молотый душистый перец, 100 g: 263 ккал, белки 6,1 g, углеводы 51 g, жиры 8,7 g.
Молотый душистый перец, 1 порция (1,9 g): сколько калорий?
Молотый душистый перец, 1 порция (1,9 g): 5 ккал, белки 0,1 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.
Молотый душистый перец, 2 порции (3,8 g): сколько калорий?
Молотый душистый перец, 2 порции (3,8 g): 10 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,3 g.
Молотый душистый перец, ½ порции (1 g): сколько калорий?
Молотый душистый перец, ½ порции (1 g): 2 ккал, белки 0,1 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,1 g.
Молотый душистый перец, 3 порции (5,7 g): сколько калорий?
Молотый душистый перец, 3 порции (5,7 g): 15 ккал, белки 0,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,5 g.
Молотый душистый перец, 4 порции (7,6 g): сколько калорий?
Молотый душистый перец, 4 порции (7,6 g): 20 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,7 g.
Молотый душистый перец, 50 g: сколько калорий?
Молотый душистый перец, 50 g: 132 ккал, белки 3 g, углеводы 25 g, жиры 4,3 g.
Молотый душистый перец, 150 g: сколько калорий?
Молотый душистый перец, 150 g: 395 ккал, белки 9,1 g, углеводы 76 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 171315 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки