Знай, что у тебя на тарелке

Душистый перец

Калорийность и пищевая ценность

Белок6,1 g
Жир8,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Белки 6,1 g 12%
  • Жиры 8,7 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 13%
  • Натрий 77 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 54 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 660 mg 51%
  • Железо 7,1 mg 39%
  • Магний 130 mg 31%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 1040 mg 22%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,55 mg 61%
  • Марганец 1,7 mg 74%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g–6,1 g–8,7 g
50 g50 g–3,1 g–4,4 g
150 g150 g–9,2 g–13 g
200 g200 g–12 g–17 g
250 g250 g–15 g–22 g

Источник: CoFID (UK) 13-801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки