Знай, что у тебя на тарелке
Семена горчицы
Калорийность и пищевая ценность
518
калорийkcal на 100 g
Белок24.9 g
Углеводы15.9 g
Жир28.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 518 kcal —
- Белки 24.9 g 50%
- Углеводы 15.9 g 6%
- Жиры 28.8 g 37%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 12 g 43%
- Сахара 6.8 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0.38 mg 29%
- Ниацин (B3) 7.9 mg 49%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 520 mg 40%
- Железо 18.5 mg 103%
- Магний 300 mg 71%
- Фосфор 840 mg 67%
- Калий 680 mg 14%
- Цинк 4.7 mg 43%
- Медь 0.41 mg 46%
- Марганец 1.8 mg 78%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 24.9 g | 15.9 g | 28.8 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 12.5 g | 8 g | 14.4 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 37.4 g | 23.9 g | 43.2 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 49.8 g | 31.8 g | 57.6 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 62.3 g | 39.8 g | 72 g |
Семена горчицы: частые вопросы
Семена горчицы, 100 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 100 g: 518 ккал, белки 24.9 g, углеводы 15.9 g, жиры 28.8 g.
Семена горчицы, 50 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 50 g: 259 ккал, белки 12.5 g, углеводы 8 g, жиры 14.4 g.
Семена горчицы, 150 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 150 g: 777 ккал, белки 37.4 g, углеводы 23.9 g, жиры 43.2 g.
Семена горчицы, 200 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 200 g: 1036 ккал, белки 49.8 g, углеводы 31.8 g, жиры 57.6 g.
Семена горчицы, 250 g: сколько калорий?
Семена горчицы, 250 g: 1295 ккал, белки 62.3 g, углеводы 39.8 g, жиры 72 g.
Источник: CoFID (UK) 13-839 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки