Знай, что у тебя на тарелке
многозерновые картофельные чипсы
Калорийность и пищевая ценность
из сушеного картофеля (формованного)
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 505 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 63 g 23%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 6,3 g 32%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 544 mg 24%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 9,1 mg 61%
- Витамин K 7,3 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 32,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,76 mg 33%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 5,3 g | 63 g | 25 g |
| 1 порция | 28,4 g | 143 | 1,5 g | 18 g | 7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 286 | 3 g | 36 g | 14 g |
| ½ порции | 14,2 g | 72 | 0,8 g | 8,9 g | 3,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 430 | 4,5 g | 53 g | 21 g |
| 4 порции | 113,4 g | 573 | 6 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2,7 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 8 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 11 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 13 g | 157 g | 62 g |
многозерновые картофельные чипсы: частые вопросы
многозерновые картофельные чипсы, 100 g: сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, 100 g: 505 ккал, белки 5,3 g, углеводы 63 g, жиры 25 g.
многозерновые картофельные чипсы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, 1 порция (28,4 g): 143 ккал, белки 1,5 g, углеводы 18 g, жиры 7 g.
многозерновые картофельные чипсы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, 2 порции (56,7 g): 286 ккал, белки 3 g, углеводы 36 g, жиры 14 g.
многозерновые картофельные чипсы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, ½ порции (14,2 g): 72 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,9 g, жиры 3,5 g.
многозерновые картофельные чипсы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, 3 порции (85,1 g): 430 ккал, белки 4,5 g, углеводы 53 g, жиры 21 g.
многозерновые картофельные чипсы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, 4 порции (113,4 g): 573 ккал, белки 6 g, углеводы 71 g, жиры 28 g.
многозерновые картофельные чипсы, 50 g: сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, 50 g: 253 ккал, белки 2,7 g, углеводы 31 g, жиры 12 g.
многозерновые картофельные чипсы, 150 g: сколько калорий?
многозерновые картофельные чипсы, 150 g: 758 ккал, белки 8 g, углеводы 94 g, жиры 37 g.
Источник: USDA FoodData Central 174804 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки