Знай, что у тебя на тарелке
Minced meat skewer, saarioinen
Калорийность и пищевая ценность
274
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы12 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 274 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 538 mg 23%
- Холестерин 31,2 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,6 µg 1%
- Витамин C 0,84 mg 1%
- Витамин D 0,18 µg 1%
- Витамин E 0,7 mg 5%
- Витамин K 4,7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 10,6 µg 3%
- Витамин B12 0,39 µg 16%
Минералы
- Кальций 18,3 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 405 mg 9%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 3,4 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7,2 g | 5,8 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 18 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 23 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 36 g | 29 g | 47 g |
Minced meat skewer, saarioinen: частые вопросы
Minced meat skewer, saarioinen, 100 g: сколько калорий?
Minced meat skewer, saarioinen, 100 g: 274 ккал, белки 14 g, углеводы 12 g, жиры 19 g.
Minced meat skewer, saarioinen, 50 g: сколько калорий?
Minced meat skewer, saarioinen, 50 g: 137 ккал, белки 7,2 g, углеводы 5,8 g, жиры 9,4 g.
Minced meat skewer, saarioinen, 150 g: сколько калорий?
Minced meat skewer, saarioinen, 150 g: 411 ккал, белки 22 g, углеводы 18 g, жиры 28 g.
Minced meat skewer, saarioinen, 200 g: сколько калорий?
Minced meat skewer, saarioinen, 200 g: 548 ккал, белки 29 g, углеводы 23 g, жиры 38 g.
Minced meat skewer, saarioinen, 250 g: сколько калорий?
Minced meat skewer, saarioinen, 250 g: 685 ккал, белки 36 g, углеводы 29 g, жиры 47 g.
Источник: Fineli (Finland) 32086 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки