Знай, что у тебя на тарелке

Minced meat stew with vegetables

Калорийность и пищевая ценность

144
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы3,2 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 144 kcal —
  • Белки 7,5 g 15%
  • Углеводы 3,2 g 1%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 21%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 216 mg 9%
  • Холестерин 23,9 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 103 µg 11%
  • Витамин C 3,9 mg 4%
  • Витамин D 0,22 µg 1%
  • Витамин E 0,65 mg 4%
  • Витамин K 5,6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 16,8 µg 4%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 18 mg 1%
  • Железо 0,68 mg 4%
  • Магний 11,3 mg 3%
  • Фосфор 67,1 mg 5%
  • Калий 207 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 8,1 µg 15%
  • Йод 5,6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1447,5 g3,2 g11 g
50 g50 g723,8 g1,6 g5,5 g
150 g150 g21611 g4,8 g17 g
200 g200 g28815 g6,4 g22 g
250 g250 g36019 g8 g28 g

Minced meat stew with vegetables: частые вопросы

Minced meat stew with vegetables, 100 g: сколько калорий?

Minced meat stew with vegetables, 100 g: 144 ккал, белки 7,5 g, углеводы 3,2 g, жиры 11 g.

Minced meat stew with vegetables, 50 g: сколько калорий?

Minced meat stew with vegetables, 50 g: 72 ккал, белки 3,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 5,5 g.

Minced meat stew with vegetables, 150 g: сколько калорий?

Minced meat stew with vegetables, 150 g: 216 ккал, белки 11 g, углеводы 4,8 g, жиры 17 g.

Minced meat stew with vegetables, 200 g: сколько калорий?

Minced meat stew with vegetables, 200 g: 288 ккал, белки 15 g, углеводы 6,4 g, жиры 22 g.

Minced meat stew with vegetables, 250 g: сколько калорий?

Minced meat stew with vegetables, 250 g: 360 ккал, белки 19 g, углеводы 8 g, жиры 28 g.

Источник: Fineli (Finland) 7063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки