Знай, что у тебя на тарелке
Meatloaf, beef steak, water
Калорийность и пищевая ценность
164
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы5,7 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 322 mg 14%
- Холестерин 66,8 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26,2 µg 3%
- Витамин C 0,57 mg 1%
- Витамин D 0,37 µg 2%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 7,9 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 16,1 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 22,5 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 24,8 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Meatloaf, beef steak, water: частые вопросы
Meatloaf, beef steak, water, 100 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, water, 100 g: 164 ккал, белки 17 g, углеводы 5,7 g, жиры 7,9 g.
Meatloaf, beef steak, water, 50 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, water, 50 g: 82 ккал, белки 8,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 4 g.
Meatloaf, beef steak, water, 150 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, water, 150 g: 246 ккал, белки 26 g, углеводы 8,6 g, жиры 12 g.
Meatloaf, beef steak, water, 200 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, water, 200 g: 328 ккал, белки 34 g, углеводы 12 g, жиры 16 g.
Meatloaf, beef steak, water, 250 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, water, 250 g: 410 ккал, белки 43 g, углеводы 14 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 29289 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки