Знай, что у тебя на тарелке
Meatloaf, beef steak, cream
Калорийность и пищевая ценность
192
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы6,3 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 17 g 35%
- Углеводы 6,3 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,5 g 23%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 465 mg 20%
- Холестерин 72,6 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47,8 µg 5%
- Витамин C 0,65 mg 1%
- Витамин D 0,38 µg 2%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8,6 µg 2%
- Витамин B12 1 µg 43%
Минералы
- Кальций 30,4 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 348 mg 7%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 15,3 µg 28%
- Йод 35,2 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8,7 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
Meatloaf, beef steak, cream: частые вопросы
Meatloaf, beef steak, cream, 100 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, cream, 100 g: 192 ккал, белки 17 g, углеводы 6,3 g, жиры 11 g.
Meatloaf, beef steak, cream, 50 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, cream, 50 g: 96 ккал, белки 8,7 g, углеводы 3,2 g, жиры 5,3 g.
Meatloaf, beef steak, cream, 150 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, cream, 150 g: 288 ккал, белки 26 g, углеводы 9,5 g, жиры 16 g.
Meatloaf, beef steak, cream, 200 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, cream, 200 g: 384 ккал, белки 35 g, углеводы 13 g, жиры 21 g.
Meatloaf, beef steak, cream, 250 g: сколько калорий?
Meatloaf, beef steak, cream, 250 g: 480 ккал, белки 44 g, углеводы 16 g, жиры 26 g.
Источник: Fineli (Finland) 7173 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки