Знай, что у тебя на тарелке
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
Калорийность и пищевая ценность
59
калорийkcal на 100 g
Белок1,3 g
Углеводы12 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 134 mg 6%
- Холестерин 0,22 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,4 µg 0%
- Витамин C 3,9 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,85 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 9,8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7,1 mg 1%
- Железо 0,45 mg 2%
- Магний 15,7 mg 4%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0,03 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,9 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,6 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,2 g | 29 g | 1 g |
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado: частые вопросы
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 100 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 100 g: 59 ккал, белки 1,3 g, углеводы 12 g, жиры 0,4 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 50 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 50 g: 30 ккал, белки 0,6 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,2 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 150 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 150 g: 89 ккал, белки 1,9 g, углеводы 17 g, жиры 0,6 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 200 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 200 g: 118 ккал, белки 2,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,8 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 250 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado, 250 g: 148 ккал, белки 3,2 g, углеводы 29 g, жиры 1 g.
Источник: Fineli (Finland) 33398 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки