Знай, что у тебя на тарелке
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 179 mg 8%
- Холестерин 0,26 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,41 µg 0%
- Витамин C 3,9 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,97 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10,2 mg 1%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 27,5 mg 2%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 0,29 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,7 g | 23 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,4 g | 28 g | 1,6 g |
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products: частые вопросы
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 100 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 100 g: 60 ккал, белки 1,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 50 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 50 g: 30 ккал, белки 0,7 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,3 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 150 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 150 g: 90 ккал, белки 2 g, углеводы 17 g, жиры 0,9 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 200 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 200 g: 120 ккал, белки 2,7 g, углеводы 23 g, жиры 1,2 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 250 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products, 250 g: 150 ккал, белки 3,4 g, углеводы 28 g, жиры 1,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 33602 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки