Знай, что у тебя на тарелке
Mashed potatoes, mashed potato powder, water
Калорийность и пищевая ценность
65
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы13 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1 g —
- Натрий 140 mg 6%
- Холестерин 0,45 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,46 µg 0%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,23 mg 1%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 1,6 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25,3 mg 2%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 18,1 mg 4%
- Фосфор 40,7 mg 3%
- Калий 364 mg 8%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 1,4 µg 3%
- Йод 2,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,5 g | 19 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 25 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,5 g | 32 g | 1,9 g |
Mashed potatoes, mashed potato powder, water: частые вопросы
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 100 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 100 g: 65 ккал, белки 1 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 50 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 50 g: 33 ккал, белки 0,5 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,4 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 150 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 150 g: 98 ккал, белки 1,5 g, углеводы 19 g, жиры 1,1 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 200 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 200 g: 130 ккал, белки 2 g, углеводы 25 g, жиры 1,5 g.
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 250 g: сколько калорий?
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, 250 g: 163 ккал, белки 2,5 g, углеводы 32 g, жиры 1,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 2023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки