Знай, что у тебя на тарелке
Маринованные свиные ножки
Калорийность и пищевая ценность
соленый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 946 mg 41%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,01 mg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 44,5 mg 8%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,31 mg 2%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 13 mg 0%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 1 порция | 85 g | 119 | 9,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 порции | 170 g | 238 | 20 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 42,5 g | 60 | 4,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порции | 255 g | 357 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 340 g | 476 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 29 g | 0 g | 25 g |
Маринованные свиные ножки: частые вопросы
Маринованные свиные ножки, 100 g: сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 100 g: 140 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Маринованные свиные ножки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 1 порция (85 g): 119 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Маринованные свиные ножки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 2 порции (170 g): 238 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Маринованные свиные ножки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, ½ порции (42,5 g): 60 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Маринованные свиные ножки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 3 порции (255 g): 357 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Маринованные свиные ножки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 4 порции (340 g): 476 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Маринованные свиные ножки, 50 g: сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 50 g: 70 ккал, белки 5,8 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Маринованные свиные ножки, 150 g: сколько калорий?
Маринованные свиные ножки, 150 g: 210 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 167870 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки