Знай, что у тебя на тарелке
Mango, flesh, raw
Калорийность и пищевая ценность
66
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы15 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 14 g —
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 200 µg 22%
- Витамин C 30 mg 33%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,5 mg 3%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Селен 0,1 µg 0%
- Йод 0,13 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
Mango, flesh, raw: частые вопросы
Mango, flesh, raw, 100 g: сколько калорий?
Mango, flesh, raw, 100 g: 66 ккал, белки 0,5 g, углеводы 15 g, жиры 0,2 g.
Mango, flesh, raw, 50 g: сколько калорий?
Mango, flesh, raw, 50 g: 33 ккал, белки 0,3 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,1 g.
Mango, flesh, raw, 150 g: сколько калорий?
Mango, flesh, raw, 150 g: 99 ккал, белки 0,8 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.
Mango, flesh, raw, 200 g: сколько калорий?
Mango, flesh, raw, 200 g: 132 ккал, белки 1 g, углеводы 29 g, жиры 0,4 g.
Mango, flesh, raw, 250 g: сколько калорий?
Mango, flesh, raw, 250 g: 165 ккал, белки 1,3 g, углеводы 37 g, жиры 0,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки