Знай, что у тебя на тарелке
Нектар манго
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 0,1 g 0%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 12 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 15,2 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Витамин K 0,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 1,5 mg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 2 mg 0%
- Калий 24 mg 1%
- Цинк 0,02 mg 0%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 порция | 251 g | 128 | 0,3 g | 32 g | 0,2 g |
| 2 порции | 502 g | 256 | 0,6 g | 64 g | 0,3 g |
| ½ порции | 125,5 g | 64 | 0,1 g | 16 g | 0,1 g |
| 3 порции | 753 g | 384 | 0,8 g | 97 g | 0,5 g |
| 4 порции | 1004 g | 512 | 1,1 g | 129 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,2 g | 26 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,3 g | 32 g | 0,2 g |
Нектар манго: частые вопросы
Нектар манго, 100 g: сколько калорий?
Нектар манго, 100 g: 51 ккал, белки 0,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
Нектар манго, 1 порция (251 g): сколько калорий?
Нектар манго, 1 порция (251 g): 128 ккал, белки 0,3 g, углеводы 32 g, жиры 0,2 g.
Нектар манго, 2 порции (502 g): сколько калорий?
Нектар манго, 2 порции (502 g): 256 ккал, белки 0,6 g, углеводы 64 g, жиры 0,3 g.
Нектар манго, ½ порции (125,5 g): сколько калорий?
Нектар манго, ½ порции (125,5 g): 64 ккал, белки 0,1 g, углеводы 16 g, жиры 0,1 g.
Нектар манго, 3 порции (753 g): сколько калорий?
Нектар манго, 3 порции (753 g): 384 ккал, белки 0,8 g, углеводы 97 g, жиры 0,5 g.
Нектар манго, 4 порции (1004 g): сколько калорий?
Нектар манго, 4 порции (1004 g): 512 ккал, белки 1,1 g, углеводы 129 g, жиры 0,6 g.
Нектар манго, 50 g: сколько калорий?
Нектар манго, 50 g: 26 ккал, белки 0,1 g, углеводы 6,4 g, жиры 0 g.
Нектар манго, 150 g: сколько калорий?
Нектар манго, 150 g: 77 ккал, белки 0,2 g, углеводы 19 g, жиры 0,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167785 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки