Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 9,8 g 4%
- Жиры 1 g 1%
- Клетчатка 2,9 g 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,3 g | 9,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1,9 g | 15 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,5 g | 20 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,1 g | 25 g | 2,5 g |
Похожие продукты
Киви: частые вопросы
Как понять, что киви созрел?
Слегка надави на плод пальцами: спелый киви чуть поддаётся, но не проминается. Твёрдый оставь дозревать при комнатной температуре; положи рядом банан или яблоко, чтобы ускорить созревание.
Нужно ли чистить киви перед едой?
Кожура съедобна, если тщательно вымыть плод; она просто более ворсистая и терпкая на вкус. Если ворсинки мешают, срежь кожуру или разрежь киви пополам и вычерпай мякоть ложкой.
Как хранить спелый киви?
Спелые плоды держи в холодильнике, чтобы они не размягчались слишком быстро. Незрелые оставь на столе, отдельно от бананов и яблок, если не хочешь ускорять дозревание.
Почему киви не застывает в желе?
В свежем киви есть фермент актинидин, который расщепляет белки желатина. Для желе сначала провари нарезанный киви несколько минут: нагревание инактивирует фермент.
С чем сочетается киви?
Киви хорошо подходит к йогурту, творогу, овсянке и фруктовым салатам; его кислинка особенно уместна с бананом и клубникой. Добавляй его в молочные блюда перед подачей: при долгом хранении фермент может сделать вкус горьковатым.
Можно ли добавлять киви в горячие блюда?
Да: добавляй кубики киви в конце приготовления каши или соуса, чтобы сохранить свежий кисло-сладкий вкус. Для маринада его используют осторожно и ненадолго — актинидин быстро размягчает мясо и может сделать его рыхлым.
Чем зелёный киви отличается от золотого?
Зелёный обычно кислее, с яркой терпкостью и более ворсистой кожурой; золотой — слаще и мягче на вкус, а кожура у него чаще гладкая. В салате или десерте выбирай тот, чья кислинка лучше подходит остальным ингредиентам.
Киви — это ягода или фрукт?
С точки зрения ботаники киви — ягода: его мякоть образуется из завязи цветка и содержит множество мелких семян. В кулинарии его, конечно, обычно называют фруктом.
Источник: tbca BRC0061C · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки