Знай, что у тебя на тарелке
Киви Zespri SunGold
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 14.4 g 5%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 12.3 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 161 mg 179%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 6.1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.23 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0.08 µg 3%
- Холин 1.9 mg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.21 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 14.4 g | 0.3 g |
| 1 порция | 81 g | 51 | 0.8 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 2 порции | 162 g | 102 | 1.7 g | 23.3 g | 0.5 g |
| ½ порции | 40.5 g | 26 | 0.4 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 3 порции | 243 g | 153 | 2.5 g | 35 g | 0.7 g |
| 4 порции | 324 g | 204 | 3.3 g | 46.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.5 g | 21.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2 g | 28.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.6 g | 36 g | 0.7 g |
Киви Zespri SunGold: частые вопросы
Киви Zespri SunGold, 100 g: сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, 100 g: 63 ккал, белки 1 g, углеводы 14.4 g, жиры 0.3 g.
Киви Zespri SunGold, 1 порция (81 g): сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, 1 порция (81 g): 51 ккал, белки 0.8 g, углеводы 11.7 g, жиры 0.2 g.
Киви Zespri SunGold, 2 порции (162 g): сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, 2 порции (162 g): 102 ккал, белки 1.7 g, углеводы 23.3 g, жиры 0.5 g.
Киви Zespri SunGold, ½ порции (40.5 g): сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, ½ порции (40.5 g): 26 ккал, белки 0.4 g, углеводы 5.8 g, жиры 0.1 g.
Киви Zespri SunGold, 3 порции (243 g): сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, 3 порции (243 g): 153 ккал, белки 2.5 g, углеводы 35 g, жиры 0.7 g.
Киви Zespri SunGold, 4 порции (324 g): сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, 4 порции (324 g): 204 ккал, белки 3.3 g, углеводы 46.6 g, жиры 0.9 g.
Киви Zespri SunGold, 50 g: сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, 50 g: 32 ккал, белки 0.5 g, углеводы 7.2 g, жиры 0.1 g.
Киви Zespri SunGold, 150 g: сколько калорий?
Киви Zespri SunGold, 150 g: 95 ккал, белки 1.5 g, углеводы 21.6 g, жиры 0.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 168211 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки