Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 5,6 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,7 g 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,1 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2,8 g | 14 g | 0,3 g |
Красная малина: частые вопросы
Как выбрать спелую красную малину?
Ищи сухие, упругие ягоды яркого цвета, без плесени и потёкшего сока. Малина почти не дозревает после сбора, поэтому бледные и твёрдые ягоды останутся кислыми.
Нужно ли мыть малину перед едой?
Да, но мой её непосредственно перед едой: нежные ягоды быстро размокают. Быстро ополосни прохладной водой в дуршлаге и осторожно обсуши на полотенце.
Как хранить свежую малину?
Перебери ягоды, не мой и разложи в неглубокую ёмкость одним слоем, затем убери в холодильник. Съешь за день-два: малина быстро теряет упругость и покрывается плесенью.
Можно ли замораживать малину, чтобы ягоды не слиплись?
Разложи сухие ягоды одним слоем на подносе и заморозь; после этого пересыпь в пакет или контейнер. Для выпечки и смузи используй их прямо из морозилки, не размораживая.
Как сварить малиновое варенье, чтобы ягоды остались целыми?
Пересыпь малину сахаром и оставь до появления сока. Доведи до кипения на слабом огне и вари около пяти минут, не перемешивая ложкой, а лишь слегка покачивая кастрюлю.
Можно ли класть замороженную малину в пирог?
Да: добавляй ягоды прямо из морозилки, иначе они пустят слишком много сока. Перед этим перемешай их с небольшим количеством муки или крахмала, чтобы начинка не стала водянистой.
В каких блюдах используют малину?
Её кладут в вареники, пироги и овсяную кашу, подают с творогом или добавляют в соус к десертам. Для вареников подойдут свежие ягоды или замороженные без предварительного размораживания.
Малина — это ягода с точки зрения ботаники?
В быту её называют ягодой, но ботанически это сборный плод: он состоит из множества мелких сочных плодиков, собранных на одном цветоложе.
Источник: mext 07146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки