Знай, что у тебя на тарелке
Маленькое жаркое из верхней части филея
Калорийность и пищевая ценность
без костей, только мякоть, обрезано до 0" жира, всех категорий, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 29 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,8 µg 158%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калий 377 mg 8%
- Цинк 7,1 mg 64%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 34,8 µg 63%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порция | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 порции | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ порции | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порции | 255 g | 434 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 15 g |
Маленькое жаркое из верхней части филея: частые вопросы
Маленькое жаркое из верхней части филея, 100 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, 100 g: 170 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Маленькое жаркое из верхней части филея, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, 1 порция (85 g): 145 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Маленькое жаркое из верхней части филея, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, 2 порции (170 g): 289 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Маленькое жаркое из верхней части филея, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, ½ порции (42,5 g): 72 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Маленькое жаркое из верхней части филея, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, 3 порции (255 g): 434 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Маленькое жаркое из верхней части филея, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, 4 порции (340 g): 578 ккал, белки 99 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Маленькое жаркое из верхней части филея, 50 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, 50 g: 85 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Маленькое жаркое из верхней части филея, 150 g: сколько калорий?
Маленькое жаркое из верхней части филея, 150 g: 255 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173051 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки