Знай, что у тебя на тарелке

МакДабл

Калорийность и пищевая ценность

McDonald's

282
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы17 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 282 kcal —
  • Белки 16 g 32%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 16 g 21%
  • Насыщенные жиры 7 g 35%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 4,2 g —
  • Натрий 617 mg 27%
  • Холестерин 50 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 44 µg 5%
  • Витамин C 2,9 mg 3%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Витамин K 4,7 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
  • Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Витамин B6 0,21 mg 13%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Витамин B12 1,3 µg 53%
  • Холин 43,7 mg 8%

Минералы

  • Кальций 150 mg 12%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калий 226 mg 5%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 17,9 µg 33%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28216 g17 g16 g
1 порция140 g39523 g24 g23 g
2 порции280 g79046 g48 g45 g
½ порции70 g19711 g12 g11 g
3 порции420 g118468 g72 g68 g
4 порции560 g157991 g96 g91 g
50 g50 g1418,1 g8,5 g8,1 g
150 g150 g42324 g26 g24 g
200 g200 g56433 g34 g32 g
250 g250 g70541 g43 g41 g

МакДабл: частые вопросы

МакДабл, 100 g: сколько калорий?

МакДабл, 100 g: 282 ккал, белки 16 g, углеводы 17 g, жиры 16 g.

МакДабл, 1 порция (140 g): сколько калорий?

МакДабл, 1 порция (140 g): 395 ккал, белки 23 g, углеводы 24 g, жиры 23 g.

МакДабл, 2 порции (280 g): сколько калорий?

МакДабл, 2 порции (280 g): 790 ккал, белки 46 g, углеводы 48 g, жиры 45 g.

МакДабл, ½ порции (70 g): сколько калорий?

МакДабл, ½ порции (70 g): 197 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.

МакДабл, 3 порции (420 g): сколько калорий?

МакДабл, 3 порции (420 g): 1184 ккал, белки 68 g, углеводы 72 g, жиры 68 g.

МакДабл, 4 порции (560 g): сколько калорий?

МакДабл, 4 порции (560 g): 1579 ккал, белки 91 g, углеводы 96 g, жиры 91 g.

МакДабл, 50 g: сколько калорий?

МакДабл, 50 g: 141 ккал, белки 8,1 g, углеводы 8,5 g, жиры 8,1 g.

МакДабл, 150 g: сколько калорий?

МакДабл, 150 g: 423 ккал, белки 24 g, углеводы 26 g, жиры 24 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27510388 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки