Знай, что у тебя на тарелке
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера
Калорийность и пищевая ценность
поджаренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 313 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 8,2 g 29%
- Сахара 23 g —
- Натрий 527 mg 23%
- Холестерин 9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 56 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,98 mg 7%
- Витамин K 17,4 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 284 mg 23%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,43 mg 19%
- Селен 20,3 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5,5 g | 47 g | 9,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 89 | 1,6 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 177 | 3,1 g | 27 g | 5,3 g |
| ½ порции | 14,2 g | 44 | 0,8 g | 6,7 g | 1,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 266 | 4,7 g | 40 g | 8 g |
| 4 порции | 113,4 g | 355 | 6,2 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,8 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8,3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера: частые вопросы
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 100 g: сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 100 g: 313 ккал, белки 5,5 g, углеводы 47 g, жиры 9,4 g.
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 1 порция (28,4 g): 89 ккал, белки 1,6 g, углеводы 13 g, жиры 2,7 g.
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 2 порции (56,7 g): 177 ккал, белки 3,1 g, углеводы 27 g, жиры 5,3 g.
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, ½ порции (14,2 g): 44 ккал, белки 0,8 g, углеводы 6,7 g, жиры 1,3 g.
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 3 порции (85,1 g): 266 ккал, белки 4,7 g, углеводы 40 g, жиры 8 g.
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 4 порции (113,4 g): 355 ккал, белки 6,2 g, углеводы 54 g, жиры 11 g.
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 50 g: сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 50 g: 157 ккал, белки 2,8 g, углеводы 24 g, жиры 4,7 g.
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 150 g: сколько калорий?
Маффин из пшеничных отрубей с изюмом для тостера, 150 g: 470 ккал, белки 8,3 g, углеводы 71 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 175046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
