Знай, что у тебя на тарелке

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера

Калорийность и пищевая ценность

обжаренный

313
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы47 g
Жир9,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 313 kcal —
  • Белки 5,5 g 11%
  • Углеводы 47 g 17%
  • Жиры 9,4 g 12%
  • Насыщенные жиры 1,5 g 8%
  • Клетчатка 8,2 g 29%
  • Сахара 23 g —
  • Натрий 527 mg 23%
  • Холестерин 9 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 56 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0,98 mg 7%
  • Витамин K 17,4 µg 14%
  • Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
  • Витамин B6 0,06 mg 3%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Витамин B12 0,02 µg 1%

Минералы

  • Кальций 39 mg 3%
  • Железо 2,8 mg 16%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 284 mg 23%
  • Калий 177 mg 4%
  • Цинк 0,44 mg 4%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,43 mg 19%
  • Селен 20,3 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3135,5 g47 g9,4 g
50 g50 g1572,8 g24 g4,7 g
150 g150 g4708,3 g71 g14 g
200 g200 g62611 g95 g19 g
250 g250 g78314 g118 g24 g

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера: частые вопросы

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 100 g: сколько калорий?

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 100 g: 313 ккал, белки 5,5 g, углеводы 47 g, жиры 9,4 g.

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 50 g: сколько калорий?

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 50 g: 157 ккал, белки 2,8 g, углеводы 24 g, жиры 4,7 g.

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 150 g: сколько калорий?

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 150 g: 470 ккал, белки 8,3 g, углеводы 71 g, жиры 14 g.

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 200 g: сколько калорий?

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 200 g: 626 ккал, белки 11 g, углеводы 95 g, жиры 19 g.

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 250 g: сколько калорий?

Пшеничный отрубной маффин с изюмом, для тостера, 250 g: 783 ккал, белки 14 g, углеводы 118 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки