Знай, что у тебя на тарелке

Macaroni, dark, boiled without salt

Калорийность и пищевая ценность

107
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы20 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 107 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 0,2 g —
  • Натрий 1,6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,11 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,39 mg 3%
  • Витамин K 0,66 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 8%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 8,4 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 27,3 mg 7%
  • Фосфор 84 mg 7%
  • Калий 84 mg 2%
  • Цинк 0,93 mg 8%
  • Медь 0,12 mg 14%
  • Марганец 0,75 mg 33%
  • Селен 2,9 µg 5%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1074,1 g20 g0,8 g
50 g50 g542 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1616,1 g30 g1,1 g
200 g200 g2148,1 g39 g1,5 g
250 g250 g26810 g49 g1,9 g

Macaroni, dark, boiled without salt: частые вопросы

Macaroni, dark, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?

Macaroni, dark, boiled without salt, 100 g: 107 ккал, белки 4,1 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Macaroni, dark, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?

Macaroni, dark, boiled without salt, 50 g: 54 ккал, белки 2 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,4 g.

Macaroni, dark, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?

Macaroni, dark, boiled without salt, 150 g: 161 ккал, белки 6,1 g, углеводы 30 g, жиры 1,1 g.

Macaroni, dark, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?

Macaroni, dark, boiled without salt, 200 g: 214 ккал, белки 8,1 g, углеводы 39 g, жиры 1,5 g.

Macaroni, dark, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?

Macaroni, dark, boiled without salt, 250 g: 268 ккал, белки 10 g, углеводы 49 g, жиры 1,9 g.

Источник: Fineli (Finland) 123 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки